Was ist Pilates?

Joseph Pilates, 1880 in Deutschland geboren, emigrierte 1926 in die USA.  In New York eröffnete er sein Pilatesstudio.  Bis heute wird dort seine Methode des klassischen Pilates an den von ihm eigens konzipierten Geräten gelehrt und fortgeführt.  Einen Weg zu körperlicher Fitness und Gesundheit zu finden und weiterzugeben, waren ihm Anlass und lebenslage Motivation, an der Verfeinerung seines einzigartigen Körpertrainings zu arbeiten. 

 

Sechs grundlegende Prinzipien definieren das klassische Pilatestraining: 

Konzentration – Kontrolle – Zentrierung – Präzision – Fluss – Atmung.  

Pilates ist für jedermann geeignet und wird unter professioneller Anleitung in Privat- oder Kleingruppen unterrichtet. Genaues Angebot Reformer/Mat /Chair / Wall Unit Kurse finden Sie Hier !

Was können Sie mit Pilates erreichen

 

Beim Pilates-Körpertraining werden tiefliegende, stützende Muskelschichten im Rumpf aufgebaut, um den gesamten Körper zu kräftigen und zu dehnen.  Durch den Bewegungsfluss während der Übungen wird für eine gute Blutzirkulation gesorgt.  Mit der sorgfältigen Auswahl an Übungen als auch wenigen, präzise ausgeführten Wiederholungen, erzielt man die gewünschten Trainingseffekte.  Die Ergebnisse sind ein wohlgeformter Körper, ein gut durchblutetes Hautbild, eine gesunde Körperhaltung sowie ein gutes Lebensgefühl.

Mit Pilates sind die folgende Erfolge erreichbar:

  • Leistung bei anderen Sportarten wird verbessert

  • Vermindert Stress

  • Erkennung der eigene Körperstärken / -schwächen

  • Erhöht Selbstvertrauen

  • Verbesserte Muskeldefinition

  • Eine komplette Verbesserung der Körperhaltung

  • Positive Einstellung 

  • Vermeidet kleine Verletzungen

Nach einer Lektion Pilates werden Sie voller Energie und sich jünger fühlen.  “Wahres Alter wird nicht in Jahren gemessen” (J. Pilates).

Petra Fischer - Bühlmann

c/o Pilates und Massage

Riedmatt 11

6373 Ennetbürgen

Telefon:   078 / 603 12 40

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